🍏 SALUDABLE Jugo de manzana con avena #37

La manzana tiene muchos beneficios, entre ellos: Tiene mucha fibra, tiene un efecto saciante, ayuda a eliminar toxinas, es buena para el corazón, ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, ayuda el movimiento intestinal, activa el cerebro, blanquea los dientes, contiene vitaminas C y A, es relajante!

Por otro lado la avena es alta en fibra, es el cereal con más proteína, es rica en minerales y vitamia B, regula el colesterol, controla el azúcar, muy digestiva, equilibra el sistema nervioso!

La canela no se queda atrás! previene enfermedades del corazón, ayuda a bajar de peso y mejora la digestión, ayuda a combatir resfriados, mejora la circulación, nivela el colesterol, cuida tu salud bucal, ayuda a un buen funcionamiento cerebral.

Hay días que lo intercalo con jugo de papaya, también con avena, miel y canela para limpiar mi intestino!

Dos opciones súper saludables y muy ricas, te invito a que los incluyas en tu dieta diaria



Jugo de manzana
1 manzana
3 cucharas soperas de avena
2 cucharaditas de miel de abeja
Canela al gusto
También puedes agregar 3 nueces
Agua fria c/n

Jugo de papaya (ideal para desintoxicar y limpiar el intestino)
80 gr de papaya
50 gr de avena
2 cucharadita cafeteras de miel de abeja
canela al gusto
Agua fría c/n*

* Puedes cambiar al agua fría por leche de soya, de almendras o la de tu preferencia

Mira la videoreceta para que veas el paso a paso
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Proceso de elaboración: 



1. Corta la manzana en trozos no muy grandes para que ayudes a la licuadora y agrega el resto de los ingredientes.





2. Añade un poco de agua y ya que esté bien licuado
ve agregando más agua de apoco.

3. Sirve y disfruta!!

Intercalalo con el jugo de papaya para limpiar tu intestino!


Echa un vistazo a esta videoreceta que te pueden gustar!
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