馃崗 SALUDABLE Jugo de manzana con avena #37

La manzana tiene muchos beneficios, entre ellos: Tiene mucha fibra, tiene un efecto saciante, ayuda a eliminar toxinas, es buena para el coraz贸n, ayuda a estabilizar los niveles de az煤car en la sangre, ayuda el movimiento intestinal, activa el cerebro, blanquea los dientes, contiene vitaminas C y A, es relajante!

Por otro lado la avena es alta en fibra, es el cereal con m谩s prote铆na, es rica en minerales y vitamia B, regula el colesterol, controla el az煤car, muy digestiva, equilibra el sistema nervioso!

La canela no se queda atr谩s! previene enfermedades del coraz贸n, ayuda a bajar de peso y mejora la digesti贸n, ayuda a combatir resfriados, mejora la circulaci贸n, nivela el colesterol, cuida tu salud bucal, ayuda a un buen funcionamiento cerebral.

Hay d铆as que lo intercalo con jugo de papaya, tambi茅n con avena, miel y canela para limpiar mi intestino!

Dos opciones s煤per saludables y muy ricas, te invito a que los incluyas en tu dieta diaria



Jugo de manzana
1 manzana
3 cucharas soperas de avena
2 cucharaditas de miel de abeja
Canela al gusto
Tambi茅n puedes agregar 3 nueces
Agua fria c/n

Jugo de papaya
(ideal para desintoxicar y limpiar el intestino)
80 gr de papaya
50 gr de avena
2 cucharadita cafeteras de miel de abeja
canela al gusto
Agua fr铆a c/n*


* Puedes cambiar al agua fr铆a por leche de soya, de almendras o la de tu preferencia

Mira la videoreceta para que veas el paso a paso
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Proceso de elaboraci贸n: 



1. Corta la manzana en trozos no muy grandes para que ayudes a la licuadora y agrega el resto de los ingredientes.





2. A帽ade un poco de agua y ya que est茅 bien licuado
ve agregando m谩s agua de apoco.

3. Sirve y disfruta!!

Intercalalo con el jugo de papaya para limpiar tu intestino!


Echa un vistazo a esta videoreceta que te pueden gustar!
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